Wellnesstag in den eigenen vier Wänden
Du möchtest deine Seele baumeln lassen und dir eine Auszeit gönnen? Höchste Zeit für einen Spa-Day. Eine Möglichkeit wäre natürlich ein Besuch im Spa oder ein Wellness Wochenende, doch die bequemere und mindestens genauso erholsame Variante ist ein Beauty Tag in den eigenen vier Wänden.
Gönne dir jetzt ein Pflegeritual von Kopf bis Fuss und verwöhnen dich selbst!
1. Schritt: Schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre
Raumdüfte eignen sich super, um dem Zuhause die nötige Idylle zu geben. Je nach eigenem Geschmack kann man auf einen leichten, frischen oder eher einen sinnlich schweren Duft gehen. Duftkerzen sorgen durch das warme, schummrige Licht für eine besonders gemütliche Atmosphäre und Entspannung.
Raumdüfte
2. Schritt: Entspannung pur bei einem Bad
Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete, sagt man ja so gerne. Um sich beim Baden optimal entspannen und wohlfühlen zu können, legst du am besten schon im Voraus einen kuschligen Bademantel und ein flauschiges Handtuch bereit. Ebenfalls hilfreich zur Entspannung ist ihre Lieblingsmusik. Gönne dir doch ein Gläschen Wein oder Prosecco, aber nicht zu viel, sonst macht dein Kreislauf eventuell nicht mehr mit.
Die Temperatur des Badewassers sollte zwischen 36 und 38 Grad sein. Bei zu kaltem Wasser können die Muskeln nicht richtig entspannen und zu heisses Wasser trocknet die Haut aus. Die optimale Badezeit liegt zwischen fünf und zwanzig Minuten. Zu lange sollte man aber auf keinen Fall in der Badewanne liegen, da dies ebenfalls zu trockener Haut und Kreislaufproblemen führen kann.
Badezusätze
Masken
3. Schritt: Samtig weiche Haut dank Body Scrubs
Body Scrubs oder auch Körperpeelings reinigen die Haut nicht nur, sie sorgen ebenfalls für eine besser durchblutete und somit straffere Haut. Die enthaltenen Öle und Nährstoffe versorgen sie mit Feuchtigkeit und öffnen die Poren. Unreinheiten und Schüppchen an besonders trockenen Stellen, wie Ellbogen, Füssen oder Knien werden entfernt und die Haut wieder seidig zart. Anwendung: Massieren sie die Creme in kreisförmigen Bewegungen vorsichtig in die Haut ein. Spare dabei den Hals und das Gesicht aus, die Haut ist dort sensibler und es sollte ein spezielles Gesichtspeeling verwendet werden. Am einfachsten lässt sich das Peeling anschliessend unter der Dusche mit einem weichen Schwamm wieder abwaschen. Benutze keine Seife, denn diese würde die auf der Haut verbliebenen, pflegenden Öle abwaschen. Körperpeelings können bei normaler Haut wöchentlich, bei trockener eher seltener angewendet werden.
Peelings
4. Schritt: Nachhaltige Pflege
Mit dem Peeling hast du die Haut perfekt auf die Bodylotion vorbereitet. Hautstellen, die zu Trockenheit neigen, darfst du ruhig mit einem etwas reichhaltigeren Öl pflegen. Gönne dir ein hochwertiges Öl wie dem Deep Comfort Body Oil von Clinique oder dem Dry Body Oil von Moroccanoil. Haut die ohnehin schon eher dazu neigt, fettig zu sein, sollte eher mit einer leichten Creme gepflegt werden.
Körperpflege
5. Schritt: Nach einem Bad
Während des Badens hast du geschwitzt und solltest deswegen deinem Körper wieder Flüssigkeit zurückgeben. Trinke einen Entspannungstee oder ein anderes koffeinfreies Heissgetränk. Um auch nachhaltig entspannt zu bleiben, solltest du den Wellnesstag ruhig ausklingen lassen. Wie wär es zum Beispiel mit einer Mani- oder einer Pediküre? Die Nagelhaut ist durch das Baden schon wunderbar aufgeweicht. Was du bei einer Maniküre beachten solltest, kannst du in diesem Beitrag erfahren.
