Keine Lust auf unschöne Dellen? Durch sanfte Massagen mit Anti-Cellulite-Cremes, Förderung der Durchblutung durch Kalt-Warm-Wechselbäder, eine fettarme, vitaminreiche Ernährung und Sport können Sie Cellulite bekämpfen.
Jetzt im Winter lässt sich die Cellulite noch gut verstecken. Doch wer im Sommer einen dellenfreien Körper möchte, sollte schon jetzt gegen die Bindegewebsschwäche ankämpfen. Mit kurzem Eincremen ist es leider nicht getan – nur ein ganzheitliches und langfristiges Pflegeprogramm hilft gegen Cellulite.
Wichtig sind Geduld und Disziplin. Ein straffender Effekt setzt oft erst nach einigen Wochen ein. In erster Linie helfen vor allem Sportübungen, eine gute Ernährung und fortschrittliche Produkte gegen Cellulitis.
Mit Sport gegen Cellulite
Sport steht ganz oben auf der Liste gegen Cellulite. Durch körperliche Betätigung kann Cellulite langfristig bekämpft werden. Die Muskeln werden durch den Sport gestärkt und die Durchblutung wird gefördert.
Das Ziel des Sportprogramm solle es sein, die Muskeln an den betroffenen Zonen zu stärken. Dies gelingt Ihnen mit gezielten Übungen. Entdecken Sie die besten Anti-Cellulite-Übungen in diesem Video.
Zudem sollten Sie ein Cardio-Workout starten, das die Fettverbrennung ankurbelt. Wichtig ist, dass das Training Spass macht, damit Sie dabeibleiben. Ob Radfahren, Joggen, Wandern oder Schwimmen – entscheiden Sie, was Ihnen Freude macht.
Ernährung bei Cellulite
Um gegen Cellulite anzukämpfen, ist es wichtig, genügend zu trinken. Kaufen Sie sich eine hübsche Trinkflasche, die Sie gerne mit dabeihaben und bleiben Sie so stets gut hydriert. Am besten eignen sich Wasser und ungesüsste Kräutertees.
Bei der Ernährung sollten Sie vor allem darauf achten, zu viel Salziges und schlechte Fette zu meiden. Nehmen Sie viel Gemüse, Früchte und Vollkornprodukte zu sich. Lernen Sie die Gemüseküche kennen und werden Sie kreativ – Gemüse kann sehr lecker und sättigend sein.
Lebensmittel, die besonders gut gegen Cellulite helfen:
- Zitronen
- Ingwer
- Nüsse
- Petersilien und Koriander
- Grapefruit
- Artischocken
Die richtigen Anti-Cellulite-Produkte gegen Dellen
DeadSea Salt - Mineral Body Shaper Cellulite Control
Jeanne Piaubert - ExpressSlim Spécifique Culotte de Cheval
Sisley Skincare - Phyto-Svelt GlobalDie Forschung in der Anti-Cellulite-Branche ist in den letzten Jahren extrem vorangeschritten. Doch das Gerücht, dass Produkte nichts bewirken können, hält sich hart. Der kühlende und feuchtigkeitsspendende Effekt der Cremen lässt die Dellen tatsächlich straffer und glatter wirken. Probieren Sie unsere Bestseller-Produkte!
Biotherm Body - Celluli Eraser
Clarins Body - Body Fit
Spa Therapy - Body Hydrating CreamREX KARA - Mit Lichttherapie und Ultraschall gegen Cellulite
REX KARA ist ein Beautysystem für zu Hause, dass Ihnen Resultate wie im Beautysalon liefern kann. Die Cellulite wird effektiv mit einer Kombination aus Ultraschall, Farblichttherapie und Galvanic bekämpft.
REX-KARA Deep Therapy - SPI Therapy Beauty System
Weitere Tipps gegen Cellulite
Kurbeln Sie die Durchblutung an! Denn eine gut durchblutete Haut baut Schadstoffe besser ab. So wird Cellulite vermindert.
- Duschen Sie die betroffenen Stellen abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser ab.
- Probieren Sie es mit Dry Brushing. Bürsten Sie die Cellulite vor dem Duschen mit einer Bürste von unten nach oben hin aus.
- Zupfmassagen sind ebenfalls sehr effektiv. Nehmen Sie die Haut zwischen zwei Finger, ziehen Sie die Haut nach oben und lassen Sie wieder los.
Viel Erfolg im Kampf gegen die Cellulite!
