Der ultimative Anti-Cellulite-Guide

Keine Lust auf unschöne Dellen? Durch sanfte Massagen mit Anti-Cellulite-Cremes, Förderung der Durchblutung durch Kalt-Warm-Wechselbäder, eine fettarme, vitaminreiche Ernährung und Sport können Sie ungeliebte Orangenhaut bekämpfen.

Jetzt im Winter lässt sich die Cellulite noch gut verstecken. Doch wer im Sommer einen Körper frei von Dellen möchte möchte, sollte schon jetzt gegen die Bindegewebsschwäche ankämpfen. Mit kurzem Eincremen ist es leider nicht getan – nur ein ganzheitliches und langfristiges Pflegeprogramm hilft gegen Cellulite.

Wichtig sind Geduld und Disziplin. Ein straffender Effekt setzt oft erst nach einigen Wochen ein. In erster Linie helfen vor allem Sportübungen, eine gute Ernährung und fortschrittliche Produkte gegen Cellulite.

Wo und wie können Cellulite überall entstehen?

Eigentlich kann eine Frau am ganzen Körper Cellulite bekommen, jedoch entstehen sie am meisten an Oberschenkel und am Po. Sie tun dabei weder weh, noch gelten sie als Krankheit. Viele meinen, dass Übergewicht der Auslöser für Cellulite sind, aber sie können auch bei sehr schlanken Frauen und sogar bei Männern entstehen. Wichtige Faktoren bei der Entstehung von Cellulite sind der generelle Aufbau der Haut und die erbliche Veranlagung sowie Nikotin, Alkohol, Stress, eine Schwangerschaft oder die weiblichen Hormone.

Mit Sport gegen Cellulite

Ausreichende Bewegung steht ganz oben auf der Liste gegen Cellulite. Durch körperliche Betätigung kann Cellulite langfristig bekämpft werden. Die Muskeln werden durch den Sport gestärkt und die Durchblutung wird gefördert.

Das Ziel des Sportprogramm solle es sein, die Muskeln an den betroffenen Zonen zu stärken. Dies gelingt Ihnen mit gezielten Übungen. Entdecken Sie die besten Anti-Cellulite-Übungen in diesem Video.

Zudem sollten Sie ein Cardio-Workout starten, das Ihre Fettzellen zum Schmelzen bringt. Wichtig ist, dass das Training Spass macht, damit Sie dabeibleiben. Ob Radfahren, Joggen, Wandern oder Schwimmen – entscheiden Sie, was Ihnen Freude macht.  

Ausgewogene Ernährung bei Cellulite

Um gegen Cellulite anzukämpfen, ist es wichtig, genügend zu trinken. Kaufen Sie sich eine hübsche Trinkflasche, die Sie gerne mit dabeihaben und bleiben Sie so stets gut hydriert. Am besten eignen sich Wasser und ungesüsste Kräutertees.

Bei der Ernährung sollten Sie vor allem darauf achten, zu viel Salziges und schlechte Fette zu meiden. Nehmen Sie viel Gemüse, Früchte und Vollkornprodukte zu sich. Lernen Sie die Gemüseküche kennen und werden Sie kreativ – Gemüse kann sehr lecker und sättigend sein.

Lebensmittel, die sich besonders gut gegen Orangenhaut eignen sind Zitrone, Ingwer, Nüsse, Grapefruit und Artischocken. Ausserdem sagt man den Kräutern Petersilie und Koriander eine gute Wirkung nach.

Die richtigen Anti-Cellulite-Produkte gegen Dellen

DeadSea Salt - Mineral Body Shaper Cellulite Control

Jeanne Piaubert - ExpressSlim Spécifique Culotte de Cheval

Sisley Skincare - Phyto-Svelt Global

Die Hautforschung hat in den letzten Jahren grosse Fortschritte bei der Entwicklung von Produkten gegen Cellulite gemacht. Doch das Gerücht, dass Produkte nichts bewirken können, hält sich hart. Der kühlende und feuchtigkeitsspendende Effekt der Cremen lässt die Dellen tatsächlich straffer und glatter wirken. Sie sollten jedoch regelmässig und gewissenhaft in die Haut einmassiert werden. Gönnen Sie sich eine Cellulite-Behandlung für zuhause und probieren Sie unsere Bestseller-Produkte!

Biotherm Body - Celluli Eraser

Clarins Body - Body Fit

Spa Therapy - Body Hydrating Cream