Kollagen für volles und gesundes Haar

Dem Begriff Kollagen begegnet man in der Beautywelt immer wieder. Doch was genau ist Kollagen? Und wie kannst du Kollagen und Beauty für volles und gesundes Haar verbinden? Hier erklären wir dir, wie das Wunderprotein wirkt und wie du dein Haar am besten damit versorgen und pflegen kannst.

Kollagen ist ein Protein, das in vielen Geweben des Körpers vorkommt, einschliesslich der Haut und der Haare. Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und macht fast einen Drittel des gesamten Proteinanteils aus. Dabei hat es wichtige Funktionen im Körper wie zum Beispiel die Unterstützung der Hautfestigkeit und -elastizität.

Kollagen kann helfen, das Haar gesund zu halten, da es ein wichtiger Bestandteil der Haare ist. Durch eine zusätzliche Zunahme des Proteins kannst du dein Haarwachstum fördern und das Aussehen von geschädigtem Haar verbessern. Ebenfalls kann Kollagen Haarausfall reduzieren. Denn das Protein enthält wichtige Aminosäuren, die für die Bildung von Keratin, dem Hauptbestandteil des Haares, benötigt werden. Doch wie genau kannst du dein Haar mit ausreichend Kollagen versorgen?

Nun möchtest du bestimmt wissen, wie du Beauty und Kollagen verbinden kannst: Schönheit beginnt bekanntlich von innen. So ist das auch mit der Aufnahme des Proteins. Mit kollagenreichen Lebensmitteln kannst du deinen Körper und somit auch dein Haar mit dem wertvollen Protein versorgen.

Es gibt zwei Arten, wie du deinem Körper und deinem Haar mit diesem wichtigen Wirkstoff etwas Gutes tun kannst. Du kannst zum einen mit der Einnahme von Kollagen dein Haar von innen heraus strahlen lassen. Zum anderen kannst du dein Haar von aussen mit dem wundervollen Wirkstoff verwöhnen.

Das Protein kommt in vielen tierischen Produkten wie zum Beispiel Knochenbrühe, Fleisch, Fisch und Eiern vor. Leider ist in pflanzlichen Lebensmitteln kein Kollagen enthalten. Es gibt aber immer mehr Produkte, welche künstlich hergestelltes pflanzliches Kollagen beinhalten.

Fällt dir das regelmässige Essen der oben genannten kollagenhaltigen Lebensmitteln schwer? Dank Nahrungsergänzungsmitteln kannst du dir die Aufnahme des Proteins erleichtern. Denn diese sind mit Kollagen-Peptiden angereichert, die aus dem Kollagenprotein gewonnen werden. Peptide sind kleinere Moleküle und können so vom Körper leichter aufgenommen werden.

Du kannst also mit einem Nahrungsergänzungsmittel deine Einnahme von Kollagen nicht nur einfach in deinen Alltag integrieren, du erleichterst deinem Körper auch die Aufnahme des Proteins. Auch kann die Einnahme der Ergänzungsmittel sogar Spass machen: Denn sie sind nicht nur als Pulver, sondern sogar als Tee erhältlich!

Hier haben wir dir unsere liebsten Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Haar zusammengestellt:

Natürlich kannst du dein Haar auch von aussen unterstützen. Wenn du Haarpflegeprodukte mit Kollagen anwendest, kannst du dein Haar auch so mit diesem wichtigen Protein versorgen. Shampoo, Conditioner, Masken und Leave-in-Produkte mit Kollagen können dazu beitragen, dass Haarschäden repariert und dein Haar gestärkt wird. Ebenfalls kann das Protein dabei helfen, die Feuchtigkeit im Haar zu halten und die Elastizität verbessern.

Neu gibt es auch immer mehr Pflegeprodukte, welche mit pflanzlichem Kollagen angereichert sind. Dieses hat eine ähnliche Wirkung wie die tierische, ursprüngliche Variante des Proteins.

Mit dieser Haarpflegeroutine kannst du traumhaftes Haar mit weniger Haarbruch und mehr Glanz erzielen:

Verwende ein Shampoo, das mit Kollagen angereichert ist, um das Haar von Schmutz und Stylingprodukten zu reinigen und gleichzeitig das Haar mit dem Protein zu versorgen. Massiere das Shampoo sanft in die Kopfhaut ein und spüle es dann gründlich aus.

Trage nach dem Shampoo einen Conditioner auf, der ebenfalls mit Kollagen angereichert ist, um das Haar zu nähren und ihm Feuchtigkeit zu spenden. Lasse den Conditioner kurz einwirken und spüle ihn dann gut aus.

Verwende regelmässig eine Kollagen-Maske, um dein Haar intensiv zu nähren und es mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Trage die Maske auf das handtuchtrockene Haar auf und lasse diese je nach Zeitangabe einwirken. Anschliessend kannst du die Maske gründlich ausspülen und seidig weiches Haar geniessen!

Zusätzlich kannst du dein Haar mit einem Leave-in-Produkt verwöhnen, das mit Kollagen angereichert ist. So kannst du dein Haar im Alltag schützen und ihm zusätzliche Feuchtigkeit zu spenden. Trage das Produkt auf das handtuchtrockene Haar. Nun hast du perfekt gepflegtes Haar: Ready für dein gewohntes Styling!

Nicht nur für unser Haar, sondern auch für unsere Haut ist Kollagen also ein absolutes Wundermittel, da es ihr Festigkeit und Elastizität verleiht. Der Abbau des Proteins im Körper kann im Laufe der Zeit zu Faltenbildung und anderen Anzeichen von Hautalterung führen. Möchtest du dem entgegenwirken, ist es wichtig, dass du deine Haut mit ausreichend Kollagen versorgst.

Wie du der Hautalterung sonst noch entgegenwirken kannst und sie beim Kollagenverlust richtig pflegst, erfährst du hier.