Étape 1 : Créer une atmosphère relaxante

Pour te détendre, tu dois créer une atmosphère dans laquelle tu peux t'échapper du quotidien et te sentir tout simplement bien. Un parfum agréable et ta musique préférée peuvent transformer ta maison en un lieu de détente très personnel.

Conseil PerfectHair.ch : les bougies parfumées ne font pas que sentir agréablement les pièces, elles créent aussi une ambiance de spa grâce à leur lumière. Ainsi, grâce au parfum et à la lumière, ta maison devient un lieu de détente.

Étape 2 : Prendre un bain

Mets de l'additif pour le bain dans l'eau, mets des patchs sous tes yeux et profite simplement de quelques minutes pour arriver : Dans la chaleur de l'eau, tu peux détendre ton corps et ton esprit. Tu n'as pas de baignoire ? Tu peux aussi te créer un moment de bien-être relaxant avec une douche chaude et un gel douche soignant. Pendant ton moment de bain, tu peux encore profiter d'un massage de bien-être avec un léger peeling grâce au Foreo LUNA 4.

Étape 3 : Tu préfères un exfoliant corporel traditionnel ?

Qu'il soit à base de sucre, de sel ou autre : Les petits grains d'un gommage n'éliminent pas seulement les peaux mortes et font briller la peau saine en dessous, ils ont aussi un effet de massage agréable. Celui-ci stimule en outre la circulation sanguine et te redonne de l'énergie.

Étape 4 : Petite pause de temps en temps

Même lors d'une journée stressante avec un emploi du temps chargé, tu peux te créer de petits moments de selfcare de temps en temps pour faire le plein d'énergie. Que ce soit avec un massage des pieds ou un bain de pieds le soir ou une boisson beauté rafraîchissante pendant la pause café, de petites choses suffisent à te créer de brefs moments de détente. Soigner les relations peut également embellir ta journée. Écris un petit message surprise à une personne préférée ou fais un compliment attentionné à quelqu'un en passant devant lui. Tu verras, cela aussi fera naître un sourire sur tes lèvres. #BeautéSansLimite

Étape 5 : Bien-être pour le visage

Ton visage est exposé quotidiennement à l'environnement et mérite donc une dose d'attention supplémentaire. Avec un massage avec le Gua Sha de VBEAUTY et ton sérum préféré, tu peux profiter d'un massage facial bienfaisant. Un Gua Sha est un outil séculaire de la médecine chinoise et aurait même des propriétés détoxifiantes.

Termine le soin du visage avec ta crème préférée pour apporter à ta peau l'hydratation et les soins dont elle a besoin.

Étape 6 : Soins pour le corps

Ton corps aussi a besoin d'une hydratation particulière, surtout en hiver. Applique une lotion corporelle adaptée à ton type de peau et profite d'une peau soyeuse. N'oublie pas les mains et les pieds, qui ont souvent besoin d'un soin plus riche.

Conseil PerfectHair.ch : Applique une crème sur ton corps directement après le bain ou la douche. Si ta peau est encore humide, elle peut mieux absorber l'humidité du soin.

Étape 7 : Manucure & pédicure

Tes mains et tes pieds sont également soumis à des contraintes quotidiennes. Tu apprendras ici comment réaliser une manucure parfaite à la maison.

Étape 8 : Un mode de vie sain

Enfin, un mode de vie sain est particulièrement important pour ton bien-être et constitue également une grande partie du selfcare. Cela implique bien sûr de l'exercice et une alimentation saine avec des vitamines et des minéraux. Ces deux éléments ne sont pas toujours faciles à intégrer dans la vie quotidienne, mais fais donc une petite promenade avant d'aller te coucher, danse dans la pièce au son de ta musique préférée ou croque une pomme pendant que tu es assis devant ton ordinateur portable. Ces petites actions peuvent déjà créer de petits moments de bien-être.

Conseil PerfectHair.ch : Tu as quand même du mal à intégrer suffisamment de nutriments importants dans ton alimentation ? Les compléments alimentaires te permettent d'obtenir facilement des vitamines et des minéraux importants. Notre recommandation la plus importante est sans aucun doute Regulatpro du Dr. Niedermaier.